一、行程概览与交通指南
出发地：抚顺（需中转至汕头）
推荐行程时长：3天2夜（不含往返大交通）
核心交通方案：
- 大交通：抚顺无直达汕头航班/高铁，需中转。
- 方案A（飞机+高铁）：从沈阳桃仙机场（抚顺可乘机场大巴约1.5小时抵达）飞往揭阳潮汕国际机场，飞行时间约4小时；抵达后转乘机场快线或打车至汕头市区（约40分钟）。
- 方案B（全程高铁）：抚顺北站→沈阳北站→广州南站/深圳北站→汕头站（全程约12-14小时，需换乘2-3次），适合时间充裕的旅客。
- 上岛交通：抵达汕头后，推荐包车或自驾经南澳大桥入岛（过桥费96元往返），车程约1小时；亦可于汕头火车站乘坐161路公交直达南澳岛。
二、三天两夜精华行程规划
Day1：环岛南线漫游 · 邂逅灯塔与风车
- 上午：经南澳大桥抵岛，远观长山尾灯塔（红色灯塔与大桥同框绝景）。
- 下午：沿环岛公路向东，游览钱澳湾灯塔、三囱崖灯塔，途中在蛴仔澎风车场俯瞰山海。
- 傍晚：入住青澳湾附近民宿，漫步北回归线广场“自然之门”，赏海上日落。
- 美食推荐：青澳湾海鲜大排档，尝试紫菜炒饭、白灼鱿鱼。
Day2：自然探索 · 山海秘境与古村记忆
- 上午：前往黄花山森林公园登顶大尖山（汕头最高峰），俯瞰全岛。
- 下午：探访后花园生态村（观海洞穴与瀑布），或参观总兵府了解明清海防历史。
- 傍晚：至云澳渔港看归港渔船，体验渔村风情。
- 美食推荐：云澳镇夜市，品尝蚝烙、炒冰、鱼丸汤。
Day3：休闲放空 · 海滨漫步与返程
- 上午：在青澳湾沙滩游泳或体验摩托艇，参观宋井（宋代古井奇观）。
- 下午：根据返程时间，可选购海岛特产（紫菜、宅鱿、金薯），离岛返回汕头。
三、实用贴士
- 最佳季节：4-11月（夏季可下水，9-10月天气稳定且避峰）。
- 岛上交通：建议租电动车（60-80元/天）或包车（400-600元/天），灵活环岛。
- 住宿建议：青澳湾（看日出、近沙滩）、后宅镇（生活便利、美食集中）。
- 预算参考：人均约2000-3000元（含抚顺-汕头中转交通）。
- 注意事项：防晒必备；部分景点需门票（如总兵府20元）；环岛路弯道多，自驾需谨慎。
南澳岛融合了碧海、奇石、风车与古韵，这份从抚顺出发的攻略助你高效解锁海岛假日。提前规划交通，带上探索之心，出发吧！